Uppvärmning:
Plankor, handstående m.m.
TGU
16 kg - 2/2
20 kg - 1/1
2H swingar
Snatch 2 (5/5)
Snatch (16 kg)
15/15 * 4 minuter (45 sek vila)
5 minuters vila
15/15 * 2 minuter (60 sekunders vila)
Tot: 180 reps
Tot volym: 2880
Testade även att leka lite med dubbla klot - press, squat, snatch. Kändes bra!!! Ser fram emot nästa träningsperiod då detta utgör grunden.
Blev otroligt besviken över lunchutbudet i Ulricehamn idag, kompenserade det med en god "frukostmiddag". Det var jag värd. Kunde dock inte låta bli att äta upp hela påsen med morötter, en knäckemacka och en frukt till... Hungrig tjej.
Havregrynsgröt med banan och proteinpulver, knäckemacka med keso och 2 stekta ägg, paprika och morötter. Klassisk frukostmat från tiden innan IF. Har inte saknat denna mat så mycket som jag trodde, egentligen är det nog en vanesak, det här med frukost.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar