120 kg i Marklyft!

Sanslöst nöjd och glad över detta. 120 kg är mitt PR med klassisk matklyftsstil. När jag såg att det var dags att testa 120 i programmet kräktes jag nästan av nervositet. Var helt övertygad om att det inte skulle gå, 112 kg kändes nämligen riktigt tungt. Men det gick, en 2:a utan större problem. Gillar det här programmet just nu :-)

ONSDAG
Vila

TORSDAG

Deadlift Verkhoshansky peaking plan week 4, day 2

57.5 kg (45%) - 10
70 kg (55%) - 8
80 kg (65%) - 5
92.5 kg (75%) - 4
107.5 kg (85%) - 2
112.5 kg (90%) - 2
120 kg (95%) - 2 (PR!)
92.5 kg (75%) - 6

Pull-ups
Bodyweight: 6, 10
+ 5 kg: 8, 6, 4, 4, 4
Bodyweight: 8, 6, 5
Tot: 42 reps

FREDAG

Löpning
Distans: 6 km
Tid: 26:48
Tempo: 04:28 min/km

TRX lounges, planka och overhead squat med pinne.

Sprang på förmiddagen, innan lunch. Jag kutade per definition inte alls långt, men jag springer heller inte så ofta. Hela dagen kände jag mig superhungrig med en "varm" känsla, nästan som vid feber men ändå inte. Svettades som en gris under och efter passet, nästan bara vid löpning (och RPM) som jag gör det. Intressant att min kropp reagerar så vid löpning... Då måste det vara bra för mig! :-) har i alla fall ätit (som) en häst nu och druckit massa vatten. Sugen på att testa löpningen igen nästa vecka, fast mitt i mitt ätfönster för att se om det känns annorlunda.