Träningsvärk, 80 pullups och lättare lyft

Hade en helt sanslöst plågsam träningsvärk under hela gårdagen, fram för allt i trapezius men även i resten av kroppen. Måste ha varit de tunga snatchen i lördags. Valde att vila hela söndagen och denna gång kändes vilan helt rätt, mår mycket bättre idag.

Dagens marklyft och pull-ups kändes faktiskt förvånansvärt bra trots seg "måndagsfeeling" i kroppen. Sjukt förvånad över hur lätta mina pull-ups kändes, hade kunnat fortsätta men kan vara smart att hålla tillbaks i detta skede. Sugen på viktade...! Snart halvvägs igenom marklyftsprotokollet dessutom. Idag körde jag neutralt grepp hela vägen upp till 100 kg, kändes stabilt.

Deadlift, Verkhoshansky peaking plan
Week 2, day 1 (1RM: 125 kg)

57,5 kg (45 %) - 10
70 kg (55 %) - 8
80 kg (65 %) - 5
87,5 kg (70 %) - 4
92,5 kg (75 %) - 3
100 kg (80 %) - 3
106,5 kg (85 %) - 3
Tot: 2782 kg

Pull-ups, Bodyweight
1 x (2)
13 x (6)
Tot: 80 reps

Skill practice
TGU (20 kg)
Handstand

Något av det godaste jag vet - 

Sushi