Knäböj och skönt flyt

Gårdagens KM pass kändes otroligt mycket lättare än de föregående veckornas. Gott sällskap på KC bidrog säkerligen, men också att jag såg till att vara rejält uppvärmd innan. Sushin på EEST kanske gav mig en boost också? Dagsformen...ett mysterium.

Back squat
40 kg
1 x (10)
50 kg
5 x (10)
Tot: 60 reps, 3120 kg

Skill practice
Handstående
Pistols
V02- Max, kadens 9 (10 kg)
Hopprep
Maghjul

Kettlebell Muscle, w.5 day 2 (easy)
Vikt: 14 kg x 2
Set: 6 varv
Vila: 75 sekunder

Double Swing x 5
Double Snatch x 5
Seesaw Press x 5
Tot: 90 reps, 2520 kg